JUILLET - AOÛT : dans le vif du sujet !

Le premier week-end de juillet était surligné fluo sur mon calendrier bureau depuis belle lurette et j'attendais les dates des 6 et 7 juillet avec impatience. Certes c'était le début de mes longues vacances scolaires....mais surtout j'avais pris date pour un nouveau type d'expérience : un 24h VTT en duo féminin. Ces 24h VTT du Lambon, effectués avec Valérie Carlot-Quinçaine, ont tenu toutes leurs promesses question richesse des sensations, et des apprentissages. Mais je reviendrai très vite sur le sujet dans un autre article.

L'ennui avec ces évènements fleuve type 24h, c'est que les semaines avant et après ne permettent guère de débauche ! Les écarts alimentaires, les longues soirées entre copains, l'accumulation de sorties vtt ou route, bref tout cela est à éviter. Début juillet fut donc 'rigoureux' pour moi ! Après notre weekend au Lambon, il m'a fallu quelques jours pour que ma motivation à entamer la préparation des 24h du Mans Vélo (route, cette fois) ressurgisse de ses cendres. Primo, je ne pensais plus que VTT, en fait je rêvais VTT nuit et jour. Secondo, l'idée de passer mon été à préparer le Mans, et donc de devoir repasser par la case 'rigueur et structure' ne me souriait qu'à moitié. Mais fort heureusement, le vélo est avant tout source de gaieté, de bonheur, de liberté et donc de plénitude. Et à bien y regarder, à postériori, je ne vois pas trace de rigueur contraignante dans les semaines qui viennent de s'écouler !

Quelques haut-lieux de la Montagne bourbonnaise : 

Le goût du vélo route m'est revenu plein et entier au détour des cols de la Montagne bourbonnaise, lors d'une sortie dominicale en duo, avec André, une semaine après mon retour de Celles sur Cher. Un beau moment passé ensemble - l'une de ces journées qui rendent tout départ vers une destination lointaine vain et surfait : départ matinal jusqu'au Mayet, puis quelques 4 heures à pédaler en toute quiétude, au retour un déjeuner en terrasse au soleil du Mayet et ensuite une étape du Tour de France en direct....le pied !

Le parcours fut dessiné pour adresser mes adieux à quelques unes de mes montées favorites - très probablement, je ne reviendrai plus sur les pentes du col de la Plantade, du col de Charme, et de la Loge des Gardes par la source Charrier. J'ai donc savouré chacune de ces ascencions, toute entière au présent pour mieux en garder la trace. Et Dieu que ces montées sont belles en été ! D'une beauté au charme des plus discrets, mais tellement efficace.  

Autre moment, en duo avec André toujours, et cette fois sous son 'capitanat', qui m'a définitivement re-conquise au vélo de route : une autre de nos sorties matinales, cette fois dans l'arrière-côtes de Nuits, contrée qui regorge de grimpettes ombragées, aux routes oubliées des voitures, voire de tout autre usager, et aux pourcentages parfois difficiles. Là aussi, un plaisir estival énorme est à saisir pour qui le veut bien ! 

A la sortie du village de Bouilland	Fontaine dans le village de Bouilland

Ramassage des framboises à Pernand-Vergelesse

Mais plus j'y pense, et plus les souvenirs des belles heures à vélo, sur les routes de la seconde quinzaine de juillet, et début août me reviennent en mémoire. Ce furent deux semaines magnifiques, entre Beaujolais et Bourgogne.

Deux semaines émaillées de longues sorties solo en endurance, avec travail du rythme en bosse, dans les cols du Beaujolais ou du Haut-Beaujolais.

L'itinéraire que j'ai baptisé 'Circuit des 10 cols' m'a enchantée, quelques améliorations sont encore nécessaires (j'ai ma petite idée là-dessus) mais il est certain qu'il deviendra l'un de mes favoris. D'autant que j'ai fait une halte gourmande à Chênelette des plus revigorantes, tant par la qualité du sandwich jambon de campagne/beurre que j'y ai dévoré à belles dents, que par la qualité de l'accueil que le patron de l'Auberge du Haut-Beaujolais a eu la gentillesse de me réserver - adresse que je ne saurai donc trop vous recommander, sans compter que vous trouverez toujours porte ouverte !! 

Ces 10 cols ont pour nom : col de la Croix Montmain, col de la Croix Rosier, col de la Croix Marchampt, col de Favardy, col des Aillets, col de Crie, col de Boubon, col de Sibérie, col de Durbize et col de Truges. Je savoure leurs noms car ils sont comme les cailloux du Petit Poucet, ils me ramènent à mon enfance, ma jeunesse. C'est si bon de rentrer chez soi, enfin ! 

Au-dessus de St Jacques-des-Arrêts, en direction du col de Boubon

Entre le col de Durbize et celui de Truges : les vignobles de Chiroubles et Villié-Morgon

Côté Bourgogne, il y eut  cette longue sortie couplant groupe (merci aux Mabouls !) et solo (une bonne solution pour allier endurance et rythme, sans trop puiser dans les réserves). 

Et aussi, en guise de conclusion à mon programme de préparation au Mans, la belle sortie en compagnie des copains du CLMarsannay, tous revêtus de notre nouvel et bel équipement, ce samedi 9 août.

Au-dessus de Villy-en-Auxois	Patrick arborant les nouvelles couleurs du CLM

Au-dessus de Sombernon - superbe échappée dans les foins !

 Sans oublier cette longue incursion dans l'Ain, entre Dombes et Bugey, puisque le 200 km route concocté par Jeannot, le président de mon club vtt beaujolais, la Bécane Club Pérréonnaise, nous a menés à travers les Dombes jusqu'à Hauteville-Lompnes via la belle montée par Corlier, au sortir de Jujurieux. Nous avons profité de ce plateau du Bugey, que j'aime tant, quelques heures, le temps d'un solide repas. Une belle balade entre copains, dont le retour a malheureusement été entâché par la chute de Jeannot et Raymond - l'évacuation d'un copain par les pompiers remue toujours beaucoup. Fort heureusement, Jeannot, un solide d'entre les solides, se remet de ses blessures avec sérénité. Ouf ! 

Plateau du Bugey, vers Arlanc

L'Ain et ses champs de maïs

Bien sûr les séances de fractionnés ont fait partie du programme juillettiste - travail au seuil et de la VMA. A raison d'une bonne séance hebdo, avec rappels intégrés dans les longues sorties. Mais bien que j'appréhende encore un tout petit peu ces séances, je suis ensuite tellement 'fière' de les avoir réalisées sans flancher, que j'en viens à les aimer au-delà de tout ce que j'aurais jamais cru possible !

Une fois encore, le dicton selon lequel il ne faut jamais dire 'fontaine, je ne boirai pas de ton eau' se trouve vérifié ! 

Le village de Chamboeuf, après la côte de Chambolle Musigny où je réalise souvent mes séances de fractionnés

Et où est passé le VTT dans tout ça, me direz-vous ? Et bien, j'ai réussi à sauvegarder quelques rares sorties courtes, faites en récup, moments d'éclate totale - nom de nom, ce que c'est bon d'être au milieu des bois, au plus fort de la chaleur !! Un minima pour tenter de conserver mes acquis, également entretenus grâce à une ou deux séances hebdomadaires de musculation spéciale VTT proposée par James Wilson, le fondateur de Strength Training Systems.

Car une fois les 24h Vélo du Mans passées, en avant toute sur les chemins et monotraces !!

Voici encore quelques traces photos de ces superbes semaines cyclistes d'été : 

CONCLUSION

La page bilan de mes activités cyclistes Juillet 2013 sur Strava  

La page bilan de mes activités cyclistes Août (du 1 au 11) 2013 sur Strava  

BILAN  des activités cyclistes (route, vtt et ht) 

 BILAN  des activités VTT 

(Texte et photos : Patricia)